Повечето от нас възприемат обяда или вечерята като основното ядене, след което човек не може да си закопчае панталона от преяждане. За да имаме разумен месечен бюджет обаче, трябва да осъзнаем важността на закуската. Тя е нещо повече от чаша кафе, изпитo набързо. Варено яйце, препечена филийка с малко сирене, или пък мюслите са идеалните варианти, които ни дават енергия за целия ден.
Хубавото е, че продуктите, необходими за закуска, са сред най-евтините колкото и да са се вдигнали цените. Едно парченце сирене със сигурност няма да олекоти много портмонето ни, за разлика от всички гевреци, дюнери и пр., които купуваме някъде към 12, когато започне да ни стърже стомахът. Кралската закуска спестява необходимостта от всички тези залъгалки за глада, които не само струват пари, но и водят до напълняване.
За вашия обяд като на принцеса най-добрата стратегия е стратегията на „двете С-та” –салата или супа. Който и от двата варианта да изберете, може да сте сигурни, че се храните здравословно и евтино. Супата може да се готви веднъж на два-три дни и да се претопля, а зеленчуците за салатата също може да измиете и подготвите предварително – така ще успеете да спестите и време. С подобна закуска и обяд, вече сте приели необходимите полезни вещества и няма да ви трябват много калории за вечеря.
Вечерното ядене обикновено е най-скъпо – както когато сте на ресторант, така и когато готвите вкъщи. Един добър съвет за спестяване е да комбинирате по-голямо количество зеленчуци и по-малко месо. Друг начин да спестите пари е да пиете вода или студен чай с яденето вместо скъпите натурални сокове и газирани напитки.
Сега е моментът да се храните здравословно. А ако се окаже, че неусетно сте намалили и разходите си за храна и притежавате стройна фигура, какво по-хубаво от това
