Днес ще ви запознаем с Габриела Костова. Тя е йога инструктор във верига студиа „Йога Вайб“. Избрала е да следва пътят на йога и както обича да казва –„Нужно e да се върви с чисто сърце, ако сърцето изчезне, изчезва и пътя.“
Всяко едно от студиата на Йога Вайб е с лесно достъпна локация. Предлага добре поддържана, чиста и уютна обстановка, в която всеки има възможност да се откъсне от обичайните ангажименти и да се погрижи за себе си. Да обърне внимание на това, което се случва с тялото и ума му, да влезе в собствената си дълбочина с любов и грижа към себе си. Така изгражда качества, които са от полза и извън залата.
Практиките, които води Габи, са подходящи за всички нива практикуващи. Според философията на йога, всяка поза – динамична, двигателна, дихателна или друга практика се изпълнява в рамките на комфортното усилие, така че да не се предизвиква поява на напрежение в никоя част от тялото и ума. Спазва се принципът за ненасилие, при което с търпение и постоянство в комфортните усилия се разширяват границите на комфорт, възможностите на тялото и способността на ума да се фокусира. Същото е и с живота, добре е да се живее с лекота, в рамките на комфортното усилие. Забележим ли, че усилията положени в една сфера от нашия живот водят до напрежение в друга. Редно е да поразгледаме какво се случва и да “коригираме позата” така че да е удобна, с градивно усилие, което я поддържа стабилна.
Габи цени цялостните и добре балансирани практики, в които има от всичко – баланс между активност и почивка, пози за сила и гъвкавост, статика и динамика, пози за баланс, дихателни техники, практики за фокус на ума и визуализации, медитация. Повечето от класовете й са по 55 минути. Тези часове са истинско предизвикателство за нея и желанието й да включи цялата многопластовост на йога в тях. Тя обаче искрено вярва, че това е възможно.
Освен с Йога, Габриела се занимава и с Tribal Fusion танци в школата Tribal Fusion Sofia, където се учи на разнообразни танцови техники взаимствани от различни танцови стилове. Разказва за тези танци, че се наричат “Fusion”, защото дават огромна свобода на действие в комбинирането на движения от различни стилове. Заедно със Сандра Ранджелович, основател на школата по танци, разработва специални практики (Fusion Yoga Flow), които комбинират йога и танци. Преходите между отделните йога пози се случват с танцови движения, което вкарва тялото и ума в един приказен поток от движения.
График с йога практики може да следте всяка седмица на:
https://www.facebook.com/YOGaby-704708813059496
Instagram: pancha_yoga_gates
Ако ви се танцува докато правите йога или прави йога докато танцувате, следете какво се случва тук:
https://www.facebook.com/fusiondancesofia
