Подходящото и пълноценно хранене е най-добрият начин да се предпазим от здравословни проблеми. Болести на сърцето, диабет, всякакви аномалии (хормонални и свързани с обмяната на веществата), които в наши дни са сериозна пречка за пълноценнен и спокоен живот за много хора. Да се храним здравословно не означава тежко бреме за нашият бюджет и свобода. Обикновено,…

Лошият режим на хранене се оказва по-вреден и смъртоносен от тютюнопушенето, показва проучване, проведено в 195 държави. Според него една пета или 11 милиона смъртни случая по света през 2017-та са били свързани с нездравословен режим – известен рисков фактор за сърдечносъдови болест, инсулт, диабет и някои видове рак. Хората консумират твърде големи количества сол,…

С тази статия започваме поредица от изпитани съвети за профилактика, грижа и изграждане на по-здравословен начин на живот, който би могъл да ни спести много проблеми и пари. Както всички знаем, разходите в случай на здравословен проблем са големи, понякога дори непосилни. Здравето е по-ценно от най-голямото богатство и както казва Шопенхауер: „Здравето не е…

Повечето от нас  възприемат обяда или вечерята като основното ядене, след което човек не може да си закопчае панталона от преяждане. За да имаме разумен месечен бюджет обаче, трябва да осъзнаем важността на закуската. Тя е нещо повече от чаша кафе, изпитo набързо. Варено яйце, препечена филийка с малко сирене, или пък мюслите са идеалните варианти, които ни дават енергия…